舌头和小便的不同颜色代表着身体状况也出现了不同的症状，大家可以通过舌头和小便的颜色来分析自己的身体状况。但是人们很少观察自己的舌头和小便，只有在无意之间才会发现原来自己的舌头和小便是这样的颜色。

有些人尿尿的时候发现自己的小便呈黄色，甚至很浓，并且有着一股很大的味道，而舌尖却发红，出现这种状况的人就会情不自禁的想自己到底得了什么病?

其实舌尖变红和小便变黄有可能是因为上火了，人一上火最明显的特征就是小便变黄，舌苔变厚和舌尖变红。另外，上火的人经常容易会感到心烦气躁，注意力不集中，晚上不容易入睡，很容易被惊醒。假如以上的症状自己身上都有的话，很有可能是上火了。

上火对人的身体有着很多的副作用，怎样来缓解呢?

1、可以吃一些绿豆汤，绿豆有清热解毒，消暑解渴的作用，每天中午尤其是在夏天的时候来一碗绿豆汤，对人体是极为有利的。冰镇过后的绿豆汤口感极佳，解暑清热的功能会发挥的更好。

2、莲子也是消火解毒的佳品，在很多中成药中都含有莲子，因为莲子清热解毒的功能是非常明显有效的，把绿豆和莲子煮在一起，每天早上来一杯绿豆莲子粥，长期坚持是能十分明显的看到降火效果的。

3、在冬天上火，可以多吃一些水果和蔬菜，因为冬天的饮食是十分油腻和辛辣的，人们喜欢吃火锅，有些人特别容易上火，所以可以吃一些清凉解毒的蔬菜和水果来缓解上火的症状。例如，可以吃一些梨子，苹果，冬瓜，夏天可以选择吃西瓜。

4、除了从食疗上来改变之外，还可以从运动方面来改变。从中医学上来说，上火是因为体内的肝火太重，没有得到及时释放出来，堆积在一起就会导致身体出现上火的症状。所以，人们可以在下午或者是清晨去操场或者公园上跑步或者是散步，通过汗液的排出把体内的火气也给带出来。适当的运动是可以使得人的心情愉悦和身体舒适，这是一种最健康要绿色的去火方法。