初学者如何选择瑜伽必备用品，关于瑜伽用品的选择技巧

1、瑜伽垫

练习瑜伽，首选的还是瑜伽垫，瑜伽垫作为瑜伽练习的最重要的辅助工具，在选择上面，我们也是需要更加仔细的选择，在瑜伽垫上练习瑜伽，可以防止我们身体的擦伤和碰上，所以在选择方面，我们应该选择防滑性能比较好、质感不错的瑜伽垫，这样就可以防止我们在练习的时候打滑或者摔伤，对于初学者，可以选择厚一点的瑜伽垫，比如6mm，有一定实力基础的瑜伽爱好者可以选择3.5-5mm厚的瑜伽垫。

对于瑜伽垫的气味方面，新瑜伽垫都会有一定的气味，我们在选择的时候，一定要选择无刺激性气味的瑜伽垫，毕竟好的瑜伽垫虽然有气味，但是铺垫个几次，气味也就没有了。

2、瑜伽服

对于瑜伽服的选择，主要是以舒适宽松为主，给人一种自由无束缚的感觉，当然，练习时咱们容易出汗，所以，在选择方面，选择哪种透气性比较好的更合适。

虽然瑜伽运动不是那种激烈的运动系列，但是在瑜伽体式的练习中，体式的动作幅度也是比较大的，所以，我们在瑜伽服的选择方面，选择那种拉伸较好，伸缩性较强的材料，上身以背心为主要选择，裤子如果是夏天可以选择七分裤或者短裤，冬天可以选择长裤。

3.瑜伽砖

对于瑜伽砖，初学者，最好是能选一两对作为自己瑜伽的一个辅助工具，毕竟刚开始练习瑜伽的伽人，身体的柔韧性是比较差的，对于很多体式，手是完全够不着的，当你在使用瑜伽砖辅助时，你可以很好地让身体保持平衡。

在选择方面，我们应该选择那种防滑性非常好，结构密实并且稳定的瑜伽砖，比如EVA材质的，初学者非常适用，大小合适回弹性好。对于中阶以上的伽人，建议使用实木的瑜伽砖，那种大神的感觉，真的不是用文字能够表达。

4、瑜伽球

对于瑜伽球，很多地方都叫健身球，像皮球一样，使用瑜伽球进行瑜伽体式的练习，能够增加瑜伽练习的难度，当然也锻炼了伽人的身体平衡感，增强自身对肌肉的控制力，但是对于新手，我不建议自行操作，当然，可以在老师的指导下，在已经入门之后再进行操作。

对于选择方面，瑜伽球是有大小之分的，大家可以自行网上查找大小的尺寸，这里不细说，选择什么样的尺寸，则需要伽人根据自身的体重和身高进行选择，这在商品方面都有描述，对于材质方面，选择环保PVC的会更适合一些，特点是弹性好、承重力强、而且无刺激性异味。

5、伸展带

对于伸展带，也是瑜伽练习中的一件不可缺少的辅助用品，比如做舞王式，如果手与脚够不着的话，咱们可以使用伸展带进行过渡。

对于选择方面，其实也简单，它的材料一般都是棉布、棉麻或者合成纤维等不具有弹性的布料做成的，宽度一般固定在2.5cm，长度根据用途的不同分为很多种，常见的是1m-4m；伸展带的一侧是安装有铜扣的，以保证正常的辅助作用，铜扣需要保持干燥，避免生锈。

6、瑜伽铺巾

瑜伽铺巾，主要是铺在瑜伽垫上的，一是在练习中可以防止打滑，二是更快地吸汗；二是在瑜伽馆公共瑜伽垫上铺上，可以减少与其他练习者的接触，保证了自身的卫生，在休息的时候，还可以起到保暖的作用。

对于挑选方面，铺巾的材质，最好是采用吸水性较好的超细纤维，这种材质厚实耐用，铺巾的一面最好是能够有均匀牢固的防滑颗粒，这样抓地感强，能够很好地防滑。

7、瑜伽柱

瑜伽柱，我们通常称之为泡沫轴，泡沫轴长度不一，可以根据自己的实际情况，选择自己喜欢的长度，泡沫轴主要是在瑜伽前期进行热身，运动之后放松使用，当然，也可以对自己的筋膜进行松解，环节自身的僵硬和紧张。

对于挑选，初学者，建议是选择材质比较软的，当然，这并没有什么用，毕竟，在柔软的泡沫轴，你在按摩时，都会觉得很痛的。

8、瑜伽轮

瑜伽轮，又称达摩轮，这种瑜伽辅助器材，对于新手用得比较少，他可以舒展放松我们的背部肌肉，打开咱们胸腔和肩部，增强脊柱的柔韧性，改善体态。