探索心灵奥秘铸就坚韧青春 怀化市脑科医院创新开设青少年训练营

怀化日报全媒体讯在成长的旅程中，青少年常常面临诸多挑战，情绪的起伏、压力的堆积、挫折的打击……近期，怀化市脑科医院（怀化市第四人民医院）举办“青少年情绪管理和心理韧性提升训练营”，帮助孩子们深度探索自我，不断提升心理调适能力，进而更从容地应对成长的烦恼和压力。

此次训练营以“探索情绪密码，铸就坚韧青春”为主题。在训练营中，通过一系列丰富多元且趣味盎然的活动，引领青少年逐步深入认识情绪。情绪认知课程借助生动的故事和精彩的视频，深入浅出地剖析情绪产生的根源与分类；情景模拟活动则让青少年身临其境地感受不同情绪带来的影响，并学会在复杂的情境中精准识别和合理表达情绪。比如在模拟校园冲突场景中，青少年们深刻体会到愤怒情绪的爆发对人际关系的破坏，从而积极探索如何运用冷静的语言和理智的态度化解矛盾。

为了有效提升青少年的心理韧性，训练营设置了团队合作挑战、挫折应对讲座等环节。在团队合作挑战中，青少年们齐心协力完成各项高难度任务，深刻领悟到团队的力量以及合作的重要性，在面对困难时不再孤立无援；挫折应对讲座结合真实案例，详细讲解应对挫折的策略与方法，引导青少年从挫折中汲取经验教训，将挫折转化为成长的动力。

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经过这段充实而难忘的训练营时光，青少年们收获满满。许多学员表示，他们掌握更多技巧来应对情绪和压力，如深呼吸、积极的自我暗示等，有效管理情绪，保持平和稳定的心态。面对困难和挫折时，不再轻易放弃，学会以乐观积极的态度主动寻求解决之道。

怀化市脑科医院相关负责人表示，医院将持续优化课程内容，根据青少年的实际需求和反馈意见，不断丰富和完善情绪管理与心理韧性培养的相关课程，同时不断拓展训练营的覆盖范围，与更多的学校、社区展开深度合作，让更多的青少年有机会参与到训练营的活动中来，共同探索心灵的奥秘，铸就坚韧的青春。

（本网通讯员）